行程概览
从汕头澄海出发，建议选择飞机中转至香格里拉（通常经昆明或成都），全程5-7天为宜。最佳旅行时间为5-10月，避开严寒雨季。
详细行程
- Day1：出发与抵达
从汕头机场飞往昆明/成都，转机至迪庆香格里拉机场。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。 - Day2：古城文化与自然探索
上午游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒；下午前往纳帕海依拉草原，体验骑马或环湖徒步。 - Day3：秘境自然奇观
全天探索普达措国家公园，徒步属都湖与碧塔海，欣赏原始森林与高原湖泊景观。 - Day4：宗教与历史沉浸
参观噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午前往天生桥温泉放松身心。 - Day5：返程或深度扩展
可选择返程，或延伸行程至梅里雪山（需增加2-3天），体验雨崩徒步。
实用贴士
- 交通：香格里拉景区间建议包车或参加本地团，价格约300-500元/天。
- 住宿：独克宗古城特色民宿（150-400元/晚），或松赞林卡高端酒店（800元起）。
- 高原适应：备好红景天、氧气瓶，首日勿洗澡，注意防晒保暖。
- 美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼，古城内「静静的玛尼石」餐厅值得一试。